Transformando Corpo e Mente

Transformando

CORPO e MENTE

O caminho mais simples e leve para conquistar resultados duradouros
E TE FAZER SENTIR CADA VEZ MAIS FELIZ E REALIZADA COM O SEU CORPO E MENTE.

Você sente que precisa seguir uma rotina massacrante para criar hábitos saudáveis?

E quantas vezes já se sobrecarregou para tentar alcançar resultados?

Ou pior, sente que paga caro com sua mente em troca da busca por um corpo ideal?

E sim, já tentou vários métodos de treino mas não se identificou com nenhum, certo?

E se eu te disser que é possível ressignificar sua relação com o seu corpo através do exercício físico e da alimentação, criando uma parceria leve e duradoura? É isso que você tanto procura?

E mais… você pode passar por este processo seguindo as SUAS REGRAS de rotina, independente do tempo disponível, do local e dos equipamentos de treino, adequando estes fatores à sua vida e não se forçando a fazer o contrário!

Se este é o caminho que você procura, eu te apresento o TCM – Transformando Corpo e Mente, um método criado para transformar o corpo e a mente através do exercício físico e da alimentação, ressignificando seus papéis de forma leve e educativa, com trocas que trazem autoconhecimento e liberdade em relação ao corpo, independente de onde estiver!

Mas chegou a hora de você se transformar e reescrever a história contada pelo seu corpo, afinal de contas a forma como você se percebe altera a sua realidade.

Ressignificação
Fomos ensinadas a associar nosso corpo às vitórias e derrotas que marcam nossa vida. A partir desta ideia, rejeitamos, cobramos e exigimos da “nossa casa” uma responsabilidade que não cabe a ela. Como consequência, construímos uma relação tóxica e dolorosa ao longo dos anos. Aqui, você vai aprender a ressignificar o papel do seu corpo em sua vida, descobrindo que ele é meio, e não fim, para nossa evolução e independência mental! Você aprenderá a vê-lo como parceiro e não inimigo, a escutá-lo e respeitá-lo!
Liberdade
Entender o caminho pelo qual percorremos nos permite respeitar os limites, investir nossas forças da maneira correta e superar desafios de forma progressiva. Conhecer e entender como seu corpo funciona torna o processo mais claro e leve, gerando autonomia e autoconfiança. Aqui você vai investir no seu autoconhecimento aprendendo sobre os funcionamentos físicos e mentais, além da relação entre corpo e mente. Vou te mostrar como foi a minha jornada para chegar finalmente no sentimento de “corpo livre!”
Construção da auto-estima
Este é o principal pilar, onde você irá aprender a amar o seu próprio corpo, valorizar e agradecer seus processos e parar de desejar o que pertence ao outro. É aqui que você entende que não existe corpo perfeito, que a frase “quem quer consegue” não é bem assim, e que seus resultados físicos existem, dentro da sua realidade e sem sacrificar a sua mente! Vai entender que você se basta, que você se ama e que seu corpo responde a isso.

E para construir este caminho, veja o que você terá acesso!

Boas vindas!

Neste módulo você vai conhecer a minha jornada que, acredite ou não, já passou longe de ser leve, mas foi o que me possibilitou transformar e ressignificar minha interação com meu corpo e criar o método TCM. Você vai se surpreender! Hoje não me preocupo mais em ter o corpo perfeito, mas alcancei o melhor corpo que já tive, O MEU! Além disso você terá acesso a orientações sobre como organizar a rotina de exercícios de acordo com sua disponibilidade, e a estratégias de construção leve de novos hábitos.

Treinos em casa

Aqui você vai encontrar treinos de membros inferiores, de membros superiores e abdômen, full body e hiits! São treinos para quem tem alguns equipamentos básicos como elástico, halter e caneleira e com constantes atualizações para termos evoluções e resultados!

Treinos com o peso do corpo

Se você já quer começar a se exercitar mas ainda não tem nenhum tipo de equipamento, essas aulas aqui são pra você! Eu sei que muita gente pode duvidar mas usar apenas o peso do corpo e a sua casa, sim, os móveis da sua casa, funciona!

Treinos em academia

Se você é aquela pessoa que AMA o ambiente da academia mas não se sente bem orientada, acredita que o treino que já faz não está trazendo o resultado que você quer, este aqui é o lugar pra você! Aqui você vai encontrar fichas de academia divididas em inferiores com ênfase em glúteo e posteriores, inferiores com ênfase em quadríceps, inferiores completo, treino de superiores e abdômen e treinos full body! Cada exercício é explicado e demonstrado para que você faça a execução correta!

POPOderoso

O desenvolvimento do bumbum é um sonho para a grande maioria né? Mas sabia que além de trazer harmonia para a estética corporal, seu fortalecimento é extremamente importante para evitar lesões, como dos joelhos por exemplo! Aqui você terá acesso a aulas totalmente focadas nos glúteos para construir um POPODEROSO!

Treinoterapia

Este talvez seja um dos módulos mais especiais pra mim nesta plataforma! A treinoterapia é mais que um treino, é uma nova forma de ver e de executar o treino com uma perspectiva de leveza! São treinos que não tem dia e nem hora específicos, são treinos para você aproveitar o seu momento, se conectar com seu corpo através da mente.

Se vira nos 30

Treinos para quem tem pouco tempo Se sua rotina é corrida e atarefada, este é seu lugar! Treinos curtos e intensos, e ainda assim efetivos para que você não sobrecarregue sua rotina e consiga investir em você mesma!

Fazendo as pazes com seu corpo

Se você ainda não acredita que o conhecimento liberta, aqui isso vai mudar! Neste espaço aqui vamos discutir sobre as principais dúvidas que envolvem o corpo, com a participação de convidados especiais e muitas trocas incríveis!

Sabotadores

Neste módulo iremos discutir sobre os principais sabotadores que nos impedem de criar constância, de construir novos hábitos, de não nos darmos bem com dietas e exercícios físicos, e todos os inúmeros mitos e crenças limitantes! Você irá aprender a reconhecê-los e combatê-los

Veja como estas vidas já foram transformadas!

Qual o investimento para ter acesso ao TCM?

TRANSFORMANDO CORPO E MENTE

R$39,90 mês

ou R$297,00 à vista anual

Garantia

Se você ainda está indecisa, não se preocupe pois aqui você tem garantia. Após entrar para o TCM você terá 07 dias para experimentar a plataforma de onde estiver e, caso você entenda que este método não é para você, basta solicitar o cancelamento da assinatura dentro do período de 07 dias, que 100% do valor será reembolsado

QUEM SOU EU?

Muitíssimo prazer, eu sou a Kelly e atuo nas áreas de educação física e nutrição porque sou completamente apaixonada pelas infinitas possibilidades de crescimento que o nosso corpo nos permite viver através da forma como ele interage com o meio externo, como o exercício físico e a alimentação por exemplo.

Nem sempre tive estas perspectivas sobre essa casa chamada corpo, por acabar me entregando às armadilhas de comparação e à necessidade de seguir um padrão estético. Como consequência, me tornei uma pessoa frustrada, mais tímida, com vergonha do meu corpo e me achando totalmente incapaz de ser igual as outras pessoas!

Mas depois de ressignificar minha relação com meu corpo e a forma como o enxergo, entendi que este deve ser “parceiro” e não “culpado”, que é possibilidade de crescimento, de aprendizado e de felicidade! E foi assim que eu descobri um novo mundo, que é este que estou trazendo para você! Um mundo para você ressignificar, conhecer seu corpo, entender os seus passos e caminhar com leveza! Essa jornada pode sim ser prazerosa e é isso que eu vou te mostrar a partir de agora!